Burnout-Prävention

WICHTIG: Sollten Sie vermuten, an Burnout erkrankt zu sein, suchen Sie bitte ärztliche Hilfe auf. Meine Präventionsangebote dienen nicht der Behandlung!

Stress ist laut wissenschaftlichen Studien die häufigste Ursache für Burnout. Stress zu vermeiden oder zu minimieren ist ein guter Weg einer psychosomatischen Erkrankung vorzubeugen. In den Stressbewältigungskursen klären wir gemeinsam die Gründe für den persönlichen Stress. Die Analyse verdeutlicht Ihnen, wo die Ursachen für ihren Stress liegen – z.B. Arbeit oder Arbeitslosigkeit, familiäres Umfeld, Beziehungen, finanzielle Sorgen. Anschließend können alltagstaugliche Lösungswege wie zum Beispiel: ein Zeitmanagement oder der Umgang mit stressfreier Kommunikation erarbeitet werden. Erlernen Sie so, wie Alltag mit weniger Stress funktioniert. Gleichzeitig erlernen Sie Methoden der Entspannung, wie die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und das Achtsamkeitstraining. Sie sind somit in der Lage Burnout aktiv vorzubeugen.

Die Kurse zur Burnout-Prävention finden in kleinen Gruppen statt. Ein Einzeltraining ist nach Absprache ebenfalls möglich.

Kurse und Beratung zur Burnout-Prävention

Möchten Sie Methoden zur Burnout-Prävention erlernen? Nehmen Sie Kontakt zu mir auf. Ich informiere Sie gern über das aktuelle Kursangebot.

Gern auch telefonisch, per E-Mail oder per Internet.